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I 10 COMANDAMENTI PER PREVENIRE LE MALATTIE CARDIOVASCOLARI ATTRAVERSO LO SPORT.
COSA E PERCHE'
Un Workshop finalizzato all'analisi dello stato dell'arte nelle recenti metodologie di training sportivo per un corretto approccio al mondo dello sport e relativa prevenzione/riduzione del rischio cardiovascolare.
DOVE E QUANDO
All' Expo in Piazza Brescia presso la Sala Convegni Vivaldi dalle ore 10.00 alle ore 11.00 di sabato 23 maggio.
Ingresso libero.
RELATORI
Intervento e showcase del:
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Dott. Antonio Raviele
Direttore del Dipartimento Cardiovascolare Unità Operativa di cardiologia, Ospedale dell'Angelo - Mestre |
Segreteria scientifica:
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Dott. Franco Giada
Dipartimento Cardiovascolare Unità Operativa dipartimentale di medicina dello sport e dell'attività fisica, Ospedale dell'Angelo - Mestre
francogiada@hotmail.com
Tel. 0419657206/01
fax 0419657235 |
I 10 COMANDAMENTI PER PREVENIRE LE MALATTIE CARDIOVASCOLARI ATTRAVERSO LO SPORT.
- Pratica attività fisica di resistenza ad intensità moderata (almeno 30 minuti al giorno, 5-7 volte la settimana), o ad intensità elevata (almeno 20 minuti al giorno, 2-3 volte la settimana)
- Puoi raggiungere i 30 minuti di attività quotidiana sommando periodi più brevi di almeno 10 minuti ciascuno
- Se sei obeso o in sovrappeso prolunga l’attività ad intensità moderata (sino a 60 minuti al giorno, 5-7 volte la settimana)
- Pratica attività ad intensità moderata per il mantenimento della forza e resistenza muscolare (almeno 2-3 volte la settimana)
- Esegui esercizi di stretching (almeno 10 minuti al giorno, 2-3 volte la settimana)
- Se desideri migliorare ulteriormente il tuo stato di forma fisica puoi superare la sopramenzionata quantità minima di attività raccomandata
- Interrompi prontamente l’attività fisica e consulta il tuo medico se avverti i cosiddetti “sintomi di allarme”
- Consulta prima il tuo medico se hai una malattia di cuore o fattori di rischio cardiovascolare
- Non praticare attività fisica in condizioni ambientali sfavorevoli e se non ti senti bene
- Riduci il rischio di incidenti ed il fenomeno dell’abbandono scegliendo un’attività fisica piacevole, varia e praticabile assieme ad altri
COLLABORAZIONI
Il workshop è in collaborazione con
VeniceArrhythmias è un workshop internazionale a cadenza biennale sulle aritmie cardiache, la cui prima edizione risale al 1989. Da allora, la popolarità dell’appuntamento veneziano è cresciuta fino a renderlo uno degli eventi più attesi del settore a livello mondiale.
Per l’edizione 2009, che si svolgerà presso la Fondazione Giorgio Cini, sull’Isola di San Giorgio, dal 4 al 7ottobre prossimi, sono attesi più di 3.000 provenienti da più di 60 nazioni.
Il meeting offrirà uno spazio di incontro e confronto ideale tra comitato scientifico, relatori e partecipanti in genere, favorendo lo scambio di idee ed informazioni, in uno spirito di socializzazione ed amicizia.
Nei quattro giorni del congresso, ogni aspetto delle aritmie cardiache – dall’epidemiologia alla patofisiologia, dalla diagnosi alla prognosi ed al trattamento – verrà toccato ed approfondito, grazie agli interventi di più di 300 relatori, tra i quali i massimi esperti a livello mondiale del settore, che avranno luogo in 9 diverse sale contemporaneamente.
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